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マスクと呼吸

今のご時世、マスクをするのは当然かもしれません。

ただ、一つ注意して欲しいのは、マスクをしていると、どうしても口呼吸になりやすいことです。

マスクをしていると、呼吸がし辛いので口で呼吸をしてしまう。

これは意識して体感すると分かると思います。

口呼吸は、、、

天然のマスクである鼻を使わなので、当然ウイルスが侵入しやすい。

口の中の水分が奪い取られて、唾液による殺菌・消毒作用が発揮できなくなります。

自律神経の乱れにも関係があるとも言われています。

マスクをするのは大切です。。

ですが、口呼吸の癖をつけないように、マスクをしていても、できるだけ呼吸を鼻でする意識を持つように心掛けたいですね。

 

テキサス

アニメが好きでよく観ます。

観た後で、気に入ったアニメなら、海外の人の反応も見ます。

なぜ、海外の反応かというと、日本の反応よりユニークであり楽しいからです。

先日も、ある作品を観た後、海外の反応を見ていたら、、、

ある早口で、まくし立てるキャラクター達に対して、、

「実際の社会でああゆうのに出くわしたらイライラするけどね。僕は、やや田舎のテキサス育ちだから、ああいう早口日常会話の習慣がないんだよね」

とのコメントがあり、、、

それに反応して、、、

「俺もテキサスだ。本当にああいう会話は無理。うちらがゆっくり過ぎるんだよな」

とのコメントがありました。。。

これらのコメントが本当かは分かりませんが、僕の中ではテキサスは、山陰か東北っぽい感じのしゃべり方なのかなとのイメージが刷り込まれました。。

半分だけ

石井裕之さんが仰っていたと思うのですが、、

「半分だけする」というのがあります。

これは、どういうことかと言うと、、

例えば、、「部屋の掃除をしよう」と意気込んでも、いざ実行に起こそうと思うと、なかなかできない事ってありますよね。

こんな時、「掃除を半分だけする」と思うと心と体の負荷が下がり、重い腰が上がりやすいです。

これは、物理的なことだけでなく、心の世界にも応用できます。

許しが大切と分かっていても、「誰かを許す」「何かを許す」ことが、なかなか出来ずに心が苦しくなることがあります。

そもそも、そんな簡単に完璧に許せるぐらいならを引きずってないはずです。

そんな時、「半分だけ許そう」と思うと心の負荷が減るのを実感できると思います。

一度、試してみては如何でしょうか?

サウナにて

サウナが好きでよく行くのですが、、

大概サウナの中にはテレビが放映されています。。

僕的には、サウナでは集中したいので、テレビは観ないようにしています。

何気に、周りの人を観察していると、皆さん一応テレビを観ている人が多いのですが、、

バラエティー番組、、特にマツコさんが出演している番組では、皆さん笑みがこぼれているので人気があるのでしょう。

同じバラエティーでも、、食レポとかは皆さん、死んだ魚のような顔をしているので、、あまり人気がないようです。

銭湯にて

スーパー銭湯が好きでよく行くのですが、、

変な体操をしている人をよく見かけます

筋トレなのかストレッチなのか良く分からない体操を全裸でしています。

たぶん、風呂という健康的なところいると健康的な運動をしたくなるのかもしれません。

歳のころなら50代から70代の人が多いですね。

尼崎や東大阪などの地域で見かけることが多いです。

以前は、そんな人を見かけると「あぁ、それは体に良くないですね」とか思っていたのですが、今は何故だか見ていて心地良く感じています。

 

池の水

テレビで、汚れた池の水を抜いて、清掃および、外来生物の摘出をする番組があります。。

この番組、外来種が生態系に悪影響なども説明していて、、楽しみにして観ていました。

この番組が流行って以降、、、

縁日やペットショップからアカミミガメの幼体(通称ミドリガメ)を見かけなくなりました。

僕は、アカミミガメだらけの神社やお寺の池の亀を見ながら、、

子亀が流通していて、知識のないまま飼育して、池や川に捨てられ生態系が壊れる。

この悪循環を止めるのは、子亀の流通を止めるしかない。

しかし、これは不可能だと思っていました。。

ところが今は、縁日はもちろんペットショップでもミドリガメを見ることは無くなりました。

テレビの影響はすごいものですね。。。

 

 

 

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